八段锦的历史渊源与起源朝代探秘：追溯古代传统健身法

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八段锦是一种传统的健身操，起源于中国古代，具体的朝代尚无确切考证，但普遍认为它在宋代或明代时开始流行。它结合了武术和养生理念，深受人们喜爱，是一种既能锻炼身体又能放松心情的运动方式。

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